วิธีป้องกันผิวจากภัยแดด
✔️หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะระหว่างเวลา 10.00 – 16.00 น. เพราะเป็นช่วงที่อันตรายที่สุด เพราะรังสียูจะส่องลงมาและสามารถสะท้อนแสงเมื่อกระทบผิวน้ำ พื้นถนน ซีเมนต์ ทราย ป้ายโฆษณา แสงแดดให้มากที่สุด เท่าที่จะทำได้ ในทุกที่ ทุกเวลา
✔️สวมหมวกปีกกว้าง หรือกางร่ม เมื่อต้องเจอแสงแดด หรือทำกิจกรรมต่างๆ กลางแจ้ง
สวมเสื้อผ้าให้ปิดผิวมิดชิด ซึ่งโดยทั่วไปเสื้อผ้าที่ทอเนื้อแน่นสีเข้ม จะกันแดดได้มากกว่าเสื้อผ้าเนื้อบางๆ
✔️ทาครีมกันแดดในบริเวณผิวหนังที่ไม่สามารถป้องกันด้วยเสื้อผ้า เช่น บริเวณใบหน้าหรือหลังมือ กันแดดป้องกันได้เพียงแสงยูวีเท่านั้น แต่แสงที่ให้ความสว่าง หรือความร้อนจากแดด ซึ่งหากได้รับปริมาณมาก ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังได้
📍 กลางวันโดนแดดมากคงไม่ดี ถ้างั้นแวะสิคะไนท์บ้านเกาะ ตลาดนัดยามเย็น ช็อปปิ้ง กินข้าว หมดปัญหาเรื่องแดดๆแน่นอน..
Cr.โดย Porraphat Jutrakul | ที่มา : มูลนิธิหมอชาวบ้าน