กีวี่ ผลไม้ไฟเบอร์สูง ทานง่าย ประโยชน์เยอะ…

หนึ่งในผลไม้ทานง่าย รสชาติอร่อย กีวี (Kiwifruit) ภายใต้ความเขียวและรสชาติเปรี้ยวๆ นั้นมีประโยชน์ดีๆ อยู่มากมาย
– มีไฟเบอร์มาก เหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก ช่วยย่อย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
– กีวี่ อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี อี เค บี 1 บี 2 บี 3 บี 6 บี 9 แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี แมงกานีส เป็นต้น
– มีโอเมก้า-3 กรดไขมันที่จำเป็น ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้
– มีแคลเซียม ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
– ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ต่อสู้กับโรคไข้หวัดได้
– ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น
– มีสารแอนตี้ออกซิเด้นท์ รักษาความอ่อนเยาว์ของผิวให้นานขึ้น
– ช่วยปกป้องดวงตาจากรังสียูวี ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม โรคต้อกระจก และความดันโลหิตสูง
🥝 กี่วี่ปั่นก็ดีน้าาา แวะสั่งได้เลยโซนอาหารไนท์บ้านเกาะ กีวี่ปั่น 20฿ แก้วใหญ่ ให้เยอะ สดชื่นนนน..

Cr.https://health.campus-star.com/general/17615.html